一分pk10注册-完美棋牌安卓版

作者:wm完美棋牌发布时间:2020年02月19日 13:26:47  【字号:      】

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

蕾菈按摩脱光光…「美胸压床照」曝 网友一看全疯掉

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,完美棋牌苹果版虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。完美棋牌安卓版图为番茄。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

网红团体「反骨男孩」的成员蕾菈(Lyla),完美棋牌因外型神似香港天后邓紫棋,加上常在社群媒体上辣晒性感身材,让她拥有大批粉丝。蕾菈18日在IG上PO出她去做SPA的性感辣照,凶狠美胸全都露,让粉丝快要喷鼻血,直呼「我没有看到按摩」、「欸衣服穿好啊!」▲蕾菈神似香港天后邓紫棋。(图/翻摄自IG)蕾菈在IG上PO出性感辣照表示,「这次来知名SPA店,刚好月经来胸部胀痛能请她们帮忙推一推,都是女芳疗师也很放心,还是最喜欢精油油压,又放松又疗癒,饼干永远这么好吃,薑茶暖暖胃。」▲蕾菈辣晒超雄伟美胸。(图/翻摄自IG)照片中的蕾菈脱光衣服躺在床上,看起来没什么化妆的她,肤质相当好。蕾菈除了对着镜头做出迷人微笑之外,还辣晒超雄伟美胸,火辣程度让人看了好害羞。▲蕾菈PO出去做SPA的照片。(图/翻摄自IG)照片PO出后立刻引发网友热议,有人说「我没有看到按摩」、「哇…要这样裸睡吗?受不了你的诱惑呢」、「这样母汤,害我一直小鹿乱撞」、「天气变冷又看到照片真的会脑充血哈哈」、「我需要止血一下」,有人则说「我得高血压了」、「欸衣服穿好啊」、「小姐姐太性感了!太好看了」、「是不是没化妆?还是美」、「天冷促进血液循环」。▲蕾菈笑容甜美。(图/翻摄自IG)




专题推荐